[...] spada ,ale i jakoś nie rośnie.Jestem po redukcji jakiś 6-7kg.Nie wiem co robić dalej teoretycznie powinienem jeszcze zrzucić tkanki tłuszczowej ,ale mam jakąś blokadę,obawę przed redukcją.Źle znoszę deficyt jestem rozdrażniony ,brak chęci do wszystkiego.Z kolei nie chcę wejść jeszcze na masę ,bo podobno bez dobrej definicji brzucha nie ma co się [...]
[...] rozpisany na 13 tyg https://www.sfd.pl/_Trening_tr%C3%B3jboju_si%C5%82owego_-t31697.html cardio startuje od 3x po 30 min i dokładam co tydzień do tego bieżnia 15 min przed treningiem szybki chód Suplementy białko w razie braków witaminy-minerały omega 3, acard, czosnek, NAC 1. teraz moje szybkie pytanie czy warto dołożyć winstrol ? 2. [...]
[...] Od 15 tyg jestem na cyklu testosteron enan z aquilla. Najpierw leciał e5d a od 2 tyg leci e4d. Badanie testosteronu zrobiłem po 2 strzalach na samym początku i był 18 a przed cyklem 5.20. Norma u mnie w labie od 2,27 do 10.30. Dwa dni temu zrobiłem z ciekawości po za prolaktyna i estradiolem testosteron i pokazał mi 13.50. Jak myślicie [...]
[...] z rok dwa . Trening siłowy 6 razy tyg ,4-5raxy tyg cardio , szt walki 3godz tydz Cykl teraz : 1-5Tren ace e2d 1ml 1-5Test prop e2d 1ml 1-5Master prop e2d 1 ml 1-5 T5 przed treningiem i cardiio po 1 tab Aspiryna czasami i armidex 5-10 eod tren ace, prop , npp po 0,6 każdego 5-7 30 mg mety 8-10 40 mg mety KoncZe 5 tydz chce dalej cis [...]
[...] wina diety, estrogenu - jest lekko ponad norma, ale juz zbijalem zwiekszalem i nic, prolaktyna rowniez na granicy , ale tez zbilem i tez nic. tesc dziala- ponad norme, sila i obwody sa.. czy to czas na zejscie z bomby? czy co moze byc przyczyna ? juz przed cyklem mialem wiecej wigoru checi itd.. Zmieniony przez - maues w dniu 2021-08-29 06:35:22
Cześć, jak wiadomo 100g piersi z kurczaka przed obróbką ma tyle samo białka co mięso które po smażeniu waży 70-80g. I tu moje pytanie: (kurczaka nie robię na bieżąco tylko w jeden dzień zrobię sobie 3-4kg na zapas). Czy jeżeli kupię te 3kg piersi, pokroje je i wrzucę na patelnie do wysmażenia i po obróbce będzie ważyło ok. 2kg to jak wtedy liczyć [...]
cześć, mam pytania dotyczące diety, jeszcze przed tym powiem że dziennie w pracy od poniedziałku do piątku robię po 8k-10k kroków, od czasu do czasu przenoszę po schodach różne pudła, raz lekkie raz ciężkie, w poniedziałki, środy i piątki moj trening wygląda tak: 10min orbitreka rozgrzewka przysiady ze sztangą na plecach 4x10 wioslowanie sztangą [...]
[...] trądzik, gino 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, po kilku latach nic nierobienia i picia piwska przed komputerem postanowiłem wrócić na właściwe tory. Mój cel wytrzymałość/wydolność w K1 i waga 75-77kg. Od stycznia tego roku zrzuciłem już ponad 10kg (aktualnie 85) i od [...]
[...] Najpierw 5k 2x2500 co 3 dni, potem 3x1500. problem pojawil sie kilka dni temu. Bardzo słabe libido, problem z erekcja. Co moze bycpowodem? na htz nie mialem duzej roznicy przed a w trakcie jesli chodzi o libido ale po skonczeniu padlo. Myslalem zeby zbadac testa i estradiol. Moze hcg jest lipne. N hcg libido powinno jeszcze hulac nie? chyba ze [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Brak -białko: 2.5-3g -węglowodany: mało -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy 8. TRENING: Split 3 dyniowy. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wstawiam wyniki po 4 miesiącach cyklu. Nie ukrywam, że jestem niemile zaskoczony gęstością krwi i próbami wątrobowymi. No i co z Estrogenem? Zbijac? Przed cyklem i po pierwszym miesiącu na towarze wyniki były idealne. Biorę Testosteron prolongatum apteczny 100mg e3.5d. Po 6 tyg od startu włączone hcg 500iu e7d. 2 ostatnie tygodnie włączony [...]
[...] czucia i funkcji układu wydalania. Twój kręgosłup lubi: siedzenie z podpartym odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, utrzymywanie postawy wyprostowanej - najlepiej spróbować przed lustrem, systematyczną gimnastykę, np. krążenie bioder, skłony w przód i tył, w lewo i prawo, krótką gimnastykę i rozluźnienie po dłuższej pracy w pozycji siedzącej [...]
[...] powodzeniem "pałac sportowy". Tam szkolili się "herkulesi" Nowej Ziemi. Mistrz świata wagi cięzkiej w boksie James J. Corbett właśnie u Attili budował swoją wielką formę przed spotkaniem z Charley Mitchellem (1894r.) Żoną Attili była znana siłaczka (zreszta jego uczennica) Rosa Sanders. Attila zachował wysoką sprawnośc do późnej starości. [...]
[...] Ponadto ma pozytywny wpływ na układ mięśniowy, między innymi podnosi wytrzymałość mięśni. Lecytyna jest odpowiedzialna za rozpuszczalność cholesterolu w żółci i chroni przed tworzeniem się kamieni żółciowych. Podawanie przez 6 miesięcy lecytyny z kwasem cholowym prowadziło, co stwierdzono w badaniach klinicznych, do zmniejszenia rozmiarów [...]
[...] widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z chęcią bycia silniejszym, większym, sprawniejszym, etc. od innych kolegów. W Waszym przedziale wiekowym świetnie sprzedają się filmy z super bohaterami, a większość z Was chce wyglądać jak oni. Problemem jest jednak to, że takiego wyglądu nie osiągniecie - [...]
[...] fizycznej -bierze udział w procesach fizjologicznych, jest niezbędny do ich stałych reprodukcji. Jego udział w tych procesach sprawia że układ immunologiczny, chroniący nas przed chorobami może wogóle działać. -Głównie od CYNKU zależą procesy gojenia się ran i regeneracji tkanek. -Zdecydowanie przyśpiesza kuracje naderwanych ścięgien i mięśni. [...]
Witam! Mam do Was pytanie jak zacząć trening po dłuższej przerwie (3,5 miesiaca) dodam że trenowałem przed przerwą systematycznie przez jakies 2-3 lata (noo z małymi przerwami ;)) Obecnie proboje robic trening obiegowy, ale jestem po nich padniety i na kazdym nastepnym wcale nie jest łatwiej :/ przez co moja motywacja spada. Jednym słowem depresja [...]
[...] Przedostatni propianat 10% 40ml 20 ml boldenonou + 100 winka w tabs. Ostatni susta 25ml boldenon 20ml 100 naposimu. Od ostatniego minelo ok 2 miesiecy od odbloka. Obecnie podtrzymuje forme xpandem ener. i nitrobolonem2. Trzymam diete i jem 2 razy dziennie bialko oraz przed i po treningu bcaa. Obecna waga ok 90kg. Z góry dziękuję za pomoc.
Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne
